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チョンダヨン「フィギュアロビクス」口コミレポvol.1

      2009/05/22

モムチャンダイエットで有名なチョン・ダヨンさんは、ご自身が驚くべき変身を遂げて美しくなったダイエットのカリスマ的主婦。
さいきん来日なさったのでテレビで見かけた人も多いのではないでしょうか。

何はともあれチョンダヨンさんのビフォーアフターの写真をご覧ください。
この画像を見て、ふっくらした女性が現在のチョンダヨンさんと同一人物だとは誰も分からないほど。
42歳という年齢にもびっくりです。
メイクもファッションもヘアスタイルも可愛くて、今では韓国中の女性の憧れだそうです。
ただ細いだけでなく、とてもしなやかで健康的。胸やヒップに丸みがあってグラマーですよね。


これがチョン・ダヨンさん!

 

ビリーズブートキャンプはハードすぎて挫折。
コアリズムは腰の動きが難しいし、動きは早くてイマイチまだ物に出来ない私。

チョンダヨンさんのフィギュアロビクスの動画をチラッとテレビで見た私は、
「これならイケそう!」と直感して購入してみました。

私はまず代謝を上げるために筋肉をつけたいので、
4枚入っているDVDBOXですが、そののうち、ダンベルを使った「フィギュアダンブ」と、
腹筋運動などを盛り込んだ「フィギュアマット」をメインに取り組んでいます。

今回はこちらの2枚の効果・感想をクチコミレポしたいと思います。

チョンダヨンのフィギュアロビクス画像

☆チョンダヨンのフィギュアロビクス「フィギュアダンブ」

チョンダヨンさんの今回のDVDボックスでの大きな魅力の一つが、このダンベル。
チョンダヨンのフィギュアロビクス ダンベル画像

一つの重さは700g。
「え?軽い!」と思われる方も多いのではないでしょうか。
でも、実際に彼女の動画に合わせて動かしてみると、重くてムリに力を入れてしまったり、また反動をつけてしまうことなく、
軽くて効果のないこともなく、普段運動をしない人にはまさしくちょうどいい重さ。

つや消しの素材で汗をかいても滑らず、手のひらの形に合わせた凹凸がつけてあり、とても握りやすくなっています。
ダンベルを両手に持って腕を上げる動作のとき、ダンベルとダンベルのサイドをピタッとくっつけておけば、腕がブレることもなく、安定しますので、筋肉に意識を集中できますね。

この「フィギュアダンブ」DVDは正味30分程度。

ダンベルだからといって肩や腕を鍛えるだけではなく、
肩から腰、足まで、体の前後や側面、全身の筋肉を使えるように考えられているのがちゃんと分かります。

だいたい2つから4つくらいの似たような動きが一つのセット。
どれも「うっ、キツイ!」と思った頃に次の動きに移ります。
そして、1セットが終わったらもう一度繰り返すのがたぶん効果がぐんと上がるポイント。
もう一度同じ動きがあるのとないのとでは効き方が違う気がします。

また、各セットの間の「つなぎ」に、腰を楽しくひねる動きが入っていたり、
ただダンベルを上げ下げする動きも腰を左右に振りながらだったりして、ウエストシェイプの効果も期待できます。
基本的な動きが多いですが、チョンダヨンさんの動きは何ともカワイイ!
マネして運動しながらすごく楽しく感じます。

☆チョンダヨンのフィギアロビクス「フィギュアマット」

ずっとマットの上に寝転んだり座ったりしたままでできちゃう「フィギュアマット」。
こちらも静かで基本的な動きが多いですが、2~4つの動きがセットになったものを一緒にやっていると、かなりきつくてよく効きます。
キツくてギブアップしそうになるころにちゃんと次の動きに移ってくれるし、1セット終わったらもう一度繰り返してやるので、しっかり効いているのを感じます。

おなかの上部・下部。
ヒップ
ヒップの下の太もも
太ももの前面
おなかから太ももにかけての側面
背筋

このあたりにかなり効果があります。

やり始めて2週間ほど。
数日で、パツンパツンになって歩きづらいほどになっていたジーンズがスルッと入りました。

☆短時間で効率よく&騒音も立てず&楽しく!

チョンダヨンさんも忙しい主婦。
空いた時間に30分ほどでササッと気軽に出来て、ちゃんと「やった!」という充実感が得られるこのDVDは、
続けなきゃ意味がないフィットネスDVDの中でもかなりおすすめです。
これまでのフィットネスDVDは、ドタバタできない日本の住宅事情に合わないものが多かったんですが、
このフィギュアロビクスはその辺も十分考慮されているところが嬉しい!
夜でも階下に迷惑をかけることなく、安心してできます。

チョンダヨンさんのメリハリあるしなやかなスタイルや可愛らしい掛け声(笑)、周りのお弟子さんたちのカワイさ(特におさげの女の子と、ダヨンさんのすぐ後ろにいる男の子はお気に入り!)などを楽しみながら、毎日続けていこうと思います。

<チョン・ダヨンさんのフィギュアロビクス紹介動画 Youtubeより>

チョンダヨンさんのフィギュアロビクスDVDやモムチャンダイエットの本は、Amazon楽天などのネット通販で購入できますが、最近は彼女の人気を利用した海賊版DVDも出始めているそうです。
オークションなどであまりに激安価格のものはニセモノの可能性もあり、確認した人によると画質もかなり悪いらしいですから、
購入する際には十分注意してくださいね。

※残りの2枚のDVD「フィギュアロビ」「フィギュアダンス」についても口コミ記事を書きました。

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