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白湯ダイエットが人気!バナナダイエットの次はコレ?

      2009/05/12

バナナダイエットに挑む森公美子さんの特集が年末にまた放送され、一度は値段が下がっていたバナナが再び高くなった今日この頃。続けたくてもバナナが買えなくて失敗してしまった…という人も多いのでは?

今度は「白湯(さゆ)ダイエット」が人気の兆しをみせているそうです。

女性芸能人の中にはすでに口コミでかなり広まっていて、深田恭子さんや江角マキコさんなど、美にはそうとう気を遣っている女優たちや、山本モナさん、宇多田ヒカルさんといった人たちが実践しているとか。

この白湯ダイエット、特に「酒飲み」には最適だそうで、アルコールを飲んだ翌日もむくみにくく、二日酔いを解消したり、胃が荒れるのを防いでくれるとか。
お酒大好き!で知られている深キョンさんなんてもう5キロほど減量に成功したそうです。

>>白湯ダイエットの方法

白湯ダイエットのやり方はめちゃくちゃ簡単。

朝起きたら、マグカップ1杯に温かいお湯を注ぎ、ゆっくり時間をかけて飲む。
だいたいお風呂のお湯より少し熱いくらい。40~50℃のお湯を10分くらいかけて味わうのがベストだそうです。
ミネラルウォーターがあればそれにこしたことはないけど、別に水道水でもOKです。
安く続けられるのが一番ですよね。

>白湯ダイエットの効果の秘密は?

朝起きた時って体温が低いですよね。
そこで、ゆっくり時間をかけて温かいお湯を飲むことで体を温めます。そうすると血液の循環がよくなり、代謝もよくなります
女性の敵、便秘にも効果的!
バナナダイエットでもバナナと一緒に常温の水をゆっくり飲むことが条件だけど、バナナが品薄&高価で買えないときは、起きた時に白湯だけでも飲めばいいかも。何より安いし簡単だし早い!

>>白湯ダイエットの元祖は?

元々、白湯ダイエットを芸能界に広めたのは、元タレントで今はヨガの世界でもおなじみの千葉麗子さん
彼女がしている健康法なら効果も信用できそうですよね。
それに、朝、白湯を飲むことはヨガの世界ではとてもポピュラーなことなのだとか。

嬉しい究極の簡単ダイエット、早速明日の朝から始められそうですね。

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